3 książki dla kobiet: zaopiekuj się sobą. Jak stawiać granice i przepracować relację z matką?

Żyjemy w czasach, gdy bycie narcyzem lub egocentrykiem stało się wręcz normą. Toksyczne zachowania uchodzą płazem, a my często zostajemy z poczuciem winy i brakiem granic. Od czasu pandemii bardzo mocno skręciłam w stronę książek z pogranicza poradników psychologicznych. Powód jest prozaiczny, bo często taniej i szybciej jest poczytać, przeanalizować pewne mechanizmy w zaciszu własnego domu, niż od razu iść do psychologa, by tam przepracowywać swoje obawy. Książka to świetny pierwszy krok do odzyskania kontroli.

Dziś podrzucam Wam trzy tytuły, które traktują o najtrudniejszej i najbardziej definiującej relacji w życiu kobiety, czyli relacji z matką.

1. U. Breitsprecher – „Matki i córki. Wzajemne relacje” ⭐️⭐️⭐️ (3/5)

Zaczynamy od bazy. To książka, która w analityczny sposób nakreśla dynamikę tej trudnej więzi. Warsztatowo jest to poprawnie napisane ujęcie psychologicznych mechanizmów w rodzinie. Dobrze układa w głowie podstawy i pokazuje, jak mocno więź z matką wpływa na nasze późniejsze, dorosłe wybory. Potraktujcie ją jako solidny wstęp, który przygotowuje grunt pod mocniejsze pozycje z tego zestawienia.

2. Karyl McBride – „Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek” ⭐️⭐️⭐️⭐️ (4/5)

Dla mnie to książka szalenie ważna. Autorka trafnie punktuje to, co tak często zamiatamy pod dywan. Lektura ta pomogła mi na nowo uwierzyć w swoje granice, które od pewnego czasu stawiam z pełną stanowczością. Uczy jednej żelaznej zasady: toksyczni ludzie w naszym życiu, niezależnie od tego, na jakim etapie się pojawiają, powinni szybko od nas uciekać, a już na pewno nie mają prawa nas tłamsić. Niezależnie od tego, czyim jesteś dzieckiem i kogo spotykasz na swojej drodze to musisz zostać swoim własnym przyjacielem.

3. Dr Susan Forward – „Matki, które nie potrafią kochać” ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (5/5)

Absolutny fenomen i książka, która zasługuje na najwyższą notę. To ratunek w momentach, gdy zastanawiasz się, czy masz w ogóle „gen matki”, albo obsesyjnie szukasz odpowiedzi, czy wszystko z Tobą w porządku. Czasem trzeba po prostu spojrzeć na pewne sprawy z zupełnie innej perspektywy. Ta książka dała mi potężny bodziec do zmiany myślenia o mojej pierwszej relacji w życiu. Co ważniejsze dała mi siłę, aby nie bać się przyszłości. Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety, która chce wreszcie zawalczyć o siebie. 💪🏻💛

Zadbaj o siebie od podstaw

Stawianie granic to nie jest jednorazowa akcja – to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i konsekwencji. Żadna książka nie wykona tej pracy za nas, ale dobra literatura psychologiczna potrafi wyposażyć nas w narzędzia, dzięki którym w ogóle będziemy wiedziały, od czego zacząć. Zrozumienie mechanizmów, które nami kierują, pozwala zdjąć z barków tony niepotrzebnego poczucia winy. Niezależnie od tego, jak trudny był Wasz start, każda z nas zasługuje na to, by budować dorosłe życie na własnych, zdrowych zasadach.

Czy łatwiej jest Wam uczyć się asertywności czerpiąc wiedzę z takich analitycznych książek, czy wolicie uczyć się jej w praktyce, na żywym organizmie codziennych relacji?